Атлетическая гимнастика - это совокупность прогрессивных методов физического воздействия на человеческий организм,  посредством преодоления внешнего сопротивления силой напряжения мышц, упражнения в основном носят динамический характер  но существуют и статические напряжения и изометрические натуживания которые собраны из принципов тренировочных  программ  различных силовых  видов  спорта.

    Для достижения целей используются методы культуризма (бодибилдинга), пауэрлифтинга (силового тяжелоатлетического троеборья), классической тяжелой атлетики (двоеборья) и  других  силовых  видов  спорта.   

Однако атлетическая гимнастика не ставит перед собой исключительно особую цель, которую ставят культуристы - красивое тело, не ставит перед собой задач пауэрлифтинга и тяжелой атлетики - развитие максимальной силы. Основная задача атлетической гимнастики - здоровое тело, крепкий организм. Люди, которые приходят в атлетическую гимнастику, преследуя цель исправить недостатки в фигуре путем коррекции проблемных зон, в конце концов, укрепляют и оздоровляют  весь организм.

Упражняя организм посредством тренинга с отягощениями, атлет приобретает красивое, здоровое тело, сильные мышцы, воспитывает в себе морально-волевые качества. Изменяется в сторону улучшения состояние нервной системы человека. Тренинг с отягощениями признан видом физической нагрузки, наиболее эффективно снимающим психо-эмоциональное  напряжение.

 Возможность избирательно усиливать воздействие на те или иные участки тела дает по истине фантастические возможности корректировать фигуру.  Однако следует реально смотреть на проблему и не переоценивать свои индивидуальные способности.  Коррекция  внешних  форм  тела  человека  невозможна  без  регулирования  режима  питания  и максимально  возможной  выкладки на тренировочных занятиях, а это требует достаточно крепкого здоровья и высокой степени психической мотивации, кроме того, существуют индивидуальные генетические особенности каждой отдельной биологической особи, что ставит белковую субстанцию человеческого организма в весьма определенные рамки. 

Если вы абсолютный противник железа, в арсенале атлетической гимнастики огромный выбор упражнений представляющих собой преодоление внешнего сопротивления с использованием собственного веса и различного гимнастического инвентаря.

И ЗНАЙТЕ -  какими бы передовыми,  суперэффективными и многообещающими фитнес-технологиями  не пестрели  журнальные страницы  -  НИЧЕГО  ЛУЧШЕГО  ЧЕЛОВЕЧЕСТВО  ЕЩЕ  НЕ  ПРИДУМАЛО !!!   Все  обуславливается  физиологией  человека  и  законами  природы.

г.Днепропетровск, ул.Ленинградская 68, (056) 377-64-24, 377-65-35 38-87-86 E-mail: fitnes_flex@ukr.net